AKIRAの映画・ドラマブログ

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ゆりやんレトリィバァが30kgも痩せたダイエット法!ドラマ『持続可能な恋ですか? 第5話』

ドラマ『持続可能な恋ですか? 第5話』に出演していたゆりやんレトリィバァさんが、ダイエットにより30kgも痩せたので、その方法について紹介しましょう。

ドラマ『持続可能な恋ですか? 第5話』のキャスト

持続可能な恋ですか?〜父と娘の結婚行進曲〜は、TBS系列で2022年4月19日から放送開始されました。

脚本&演出

登場人物&俳優

  • 沢田杏花(演:上野樹里)父親と一緒に婚活するヨガインスタクター
  • 沢田林太郎(演:松重豊)沢田杏花の父親で、妻に先立たれた男性
  • 沢田陽子(演:八木亜希子)沢田杏花の母親で、林太郎の妻
  • 東村晴太(演:田中圭バツイチで息子がいるシングルファーザー
  • 東村虹朗(演:鈴木楽)東村晴太の息子
  • 不破颯(演:磯村勇斗)沢田杏花と18年ぶりに再開する幼馴染
  • 日向明里(演:井川遥)婚活で沢田林太郎と知り合う女性
  • ヴァネッサ・夏子・グラント(演:柚希礼音)ヨガスタジオのオーナー
  • 大石理歩(演:水崎綾女)沢田杏花の親友
  • 浅木鈴(演:清水くるみ)恋人との結婚に悩む女性
  • 児玉千尋(演:武田玲奈)沢田林太郎に優しくさとす担当編集者
  • 青山健心(演:鈴木康介)沢田杏花の職場の後輩
  • MIKAKO(演:ゆりやんレトリィバァ)ヨガのカリスマインストラクター

ドラマ『持続可能な恋ですか? 第5話』のストーリー

不破颯は、東村晴太が沢田杏花にハグしてしまう所を見てしまってショックを受けてしまいます。

沢田杏花にとっても、ハグされた事は驚くべき出来事でしたが、それよりも気になっていた事がありました。それは、父親が綺麗な女医 日向明里と朝からウォーキングしていた事でした。

しかし、父親に聞いてみても「腰痛に良いっていうから、ウォーキングを勧められたんだ」と教えられると「そりゃ、そうだよ。あんな綺麗な人がお父さんなんて相手にする訳がないよ」

沢田杏花は、ヴァネッサから、TAMAGAWAサステナブルフェスの仕切りを任される事になりますが、MIKAKOはイケメンの不破颯を見つけて「ねぇ、人が足りていないから、この人を借りて良い?」と聞かれると「いいですよ」とアッサリと許可します。

これには、不破颯は「ちょっと杏花ちゃん」と訴えますが、そのまま連れて行かれました。何とか、TAMAGAWAサステナブルフェスは成功しますが、沢田林太郎が大事にしていた妻のストールが誤って、バザーで売られてしまいました。

沢田林太郎は愕然としてしまいますが、諦めようとしたら、日向明里から「ストールを買った人なら、私見てました。行きましょう!大事にしていた物なんでしょう」と勧めますが、はたしてストールを見つける事ができるのでしょうか?

ゆりやんレトリィバァが30kgも痩せたダイエット法』

ゆりやんレトリィバァさんが、ダイエットによって30kgも痩せる事ができましたが、それは食生活や運動方法に秘密があります。

ゆりやんレトリィバァは、毎朝、野菜をミキサーにして、それを飲む事によって、低カロリーな食生活を送っていました。野菜を多く食べていれば、豊富な食物繊維を摂取できるので便秘対策を講じられます。

参照元https://zenb.jp/blogs/shokumotsuseni/200121_04-html

よくダイエットすると、便秘になって痩せづらい場合もあるので、そういった場合は、朝食は野菜のジュースを飲んでおくのも悪くはないでしょう。

サーモンヤローストビーフなども積極的に食べるようにして、たんぱく質も摂取していて、これもダイエットをする際には重要です。タンパク質を豊富に摂取しておかなければ、筋肉量が減ってしまって、痩せづらくなります。

筋肉量が多ければ、消費カロリーが増えるので、筋トレや運動だけではなく、低カロリーでたんぱく質が豊富なサーモンやローストビーフもオススメですね。

ゆりやんレトリィバァさんは、食生活だけではなく、室内で運動をしていて、痩せやすい体質を目指す努力をしていました。

動画では、重そうなバーベルもありますが、あまり運動してこなかった女性でも、持ちやすいダンベルで運動して、筋トレをしています。

ここで注目ポイントは全身鏡を設置している所です。鏡を見る事によって、本当に正しいフォームで筋トレや運動ができているのか?チェックができるので、運動しようとしている方は見習うべきポイントですね。

さらに、鏡を見る事によって、以前よりも痩せているのか?チェックができれば、運動するモチベーションも維持できるでしょう。腹筋をする際には、上半身を完全に起こしていませんが、こうしたほうが腰を痛めづらいので正しいフォームです。

もしも、今まで腹筋で腰を痛めた場合には、上の動画を参考にしたほうがいいですね。少ししか上半身を起こすだけでは、負荷が足りないと思った場合には、ゆりやんレトリィバァさんのように上半身と一緒に足をあげてみて、腹筋してみましょう。

ドラマ『持続可能な恋ですか? 第5話』の見所とまとめ

引用:https://www.tbs.co.jp/jizokoi_tbs/

第5話では、ゆりやんレトリィバァさんが登場していましたが、ダイエットで厳しい運動をしていたので、今回のように運動する役は適役と言えますね。

しかし、不破颯と東村晴太たちが、沢田杏花を巡って火花を散らすのは、十分予想できた展開なので『やっぱり、そうなるのね』と思ってしまいました。

もう少し、親子で一緒に婚活するシーンを期待していたので、この辺りは少し残念な展開です。