AKIRAの映画・ドラマブログ

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体重を落としながら体力をつける方法を紹介!朝ドラマ『舞いあがれ! 第22話』

引用:https://www.nhk.or.jp/maiagare/

朝ドラマ『舞いあがれ! 第22話』では、体重を落としながら体力をつける事になりますが、その方法は、実はあるので詳しく紹介しましょう。

ドラマ『舞いあがれ! 第22話』のキャスト

舞いあがれ!は、2022年10月3日から放送開始されました。

演出

  • 演出:田中正&野田雄介&小谷高義&松木健祐 

登場人物&俳優

  • 岩倉舞(演:福原遥パイロットを目指す女性
  • 岩倉舞-幼少期(演:浅田芭路)幼い頃の岩倉舞
  • 岩倉浩太(演:高橋克典)岩倉舞の父親で、町工場の経営者
  • 岩倉めぐみ(演:永作博美)岩倉舞の母親
  • 岩倉悠人(演:横山裕)岩倉舞の兄
  • 岩倉悠人-幼少期(演:海老塚幸穏)幼い頃の岩倉悠人
  • 才津祥子(演:高畑淳子)岩倉舞の祖母
  • 梅津貴司(演:赤楚衛二お好み焼き屋『うめづ』の息子
  • 梅津貴司-幼少期(演:齋藤絢永)幼い頃の梅津貴司
  • 梅津勝(演:山口智充お好み焼き屋『うめづ』の主人
  • 梅津雪乃(演:くわばたりえお好み焼き屋『うめづ』の女将
  • 望月久留美(演:山下美月)岩倉舞の同級生
  • 望月久留美-幼少期(演:大野さき)幼い頃の望月久留美
  • 笠巻久之(演:古舘寛治)岩倉浩太の工場の職人
  • 八木巌(演:又吉直樹)古本屋『デラシネ』の主人
  • 望月佳晴(演:松尾諭)望月久留美の父親
  • 津田道子(演:たくませいこ)岩倉舞と望月久留美のバイト先の女主人
  • 木戸豪(演:哀川翔)船大工
  • 浦信吾(演:鈴木浩介)役場職員で、岩倉めぐみの同級生
  • 山中さくら(演:長濱ねる)ジャムを店で売る女性
  • 刈谷博文(演:高杉真宙人力飛行機『スワン号』の設計担当者
  • 由良冬子(演:吉谷彩子)人力飛行機『スワン号』のパイロット
  • 鶴田葵(演:足立英)大学のサークルの代表
  • 柏木弘明(演:目黒蓮)航空一家で育ったエリート
  • 矢野倫子(演:山崎紘菜)商社で働いていた帰国子女
  • 中澤真一(演:濱正悟パイロットを夢見て仕事を辞める人物
  • 吉田大誠(演:醍醐虎汰朗)奨学金で学校に通う男性
  • 水島祐樹(演:佐野弘樹)水島ストアの社長の息子
  • 大河内守(演:吉川晃司)航空学校 帯広校の教官
  • 由良冬子(演:吉谷彩子)スワン号のパイロット
  • 刈谷博文(演:高杉真宙)スワン号の設計担当

ドラマ『舞いあがれ! 第22話』のストーリー

岩倉舞は学校へ行こうとすると、父親から「舞、その格好で画稿へ行くんか?」と驚きますが「うん、自転車で学校へ行ってトレーニングするねん」

「そうかぁ」「お父ちゃんは?」「人工衛星を打ち上げる会社がどんなものか見てくるんや」

岩倉舞は、挑戦しようとする父親を見て、頼もしく思えます。ところが、学校へ着くと、サークルでは「刈谷は戻ってくる事がないようや」

「いきなり、大問題や。設計できないで、どうするねん」「俺がなんとかする」

仲間たちは、設計してくれる刈谷博文がいない状況で揉めてしまいます。

岩倉舞は自宅に戻り「お父ちゃん、工場見学はどうだった?」「凄かった、でも、いつかは山の頂上にたどりつける」「そうやな、一歩ずつ進めたら、ええんやな」

翌日になると、サークルでは、どのようにして設計をするのか話し合おうとしても、自分に負担がかかる事を嫌がって、揉めてしまいます。

岩倉舞は『どうすれば、ええんやろう』と思って、病院へ行くと、刈谷博文が怪我をした由良冬子に「事故は俺のせいや」と謝っていましたが「辞めて下さい。もっと操縦の上手い人やったら」と言われていました。

刈谷博文は病室から出ると、岩倉舞が待っていたので「お前は、待ち伏せするのが趣味なんか?」「違います。刈谷先輩は事故が自分のせいと思って、もう怖くなったんですか」

その言葉を聞いて、二人は病院の椅子に座り、岩倉舞はサークルの空気が悪くなった事を打ち明けると、椅子の重心を変えようとしている事を知って「重心を変える?」と驚いてしまうのです。

刈谷博文は、慌ててサークルの所へ行って「何で設計を変えるんや」と怒鳴り込みますが、仲間たちと揉めてしまいます。

それでも、仲間たちの熱い気持ちに打たれて「俺が、ど素人のパイロットでも飛べる飛行機を設計したる」と言い切ってしまいました。

刈谷博文は、岩倉舞に「記録飛行まで、体重5キロ落として、今よりも体力をつけてくれんね」と頼みますが、そんな事が可能なのでしょうか?

『体重を落としながら体力をつける方法』

引用:https://www.nhk.or.jp/maiagare/movie/week05/

体重を落としながら、体力をつける方法は無理のように聞こえてしまいますが、実は可能な話です。

実際に、ラソン選手はあまり体重がなくても、長い距離を走る事ができます。

体力を落としながら体力をつけるには、あまり筋力アップしないようにして、脂肪を落としていく必要があります。

参照元https://brand.taisho.co.jp/contents/tsukare/245/

そのため、重いダンベルなどを利用せず、マラソンロードバイクの走行などをしながら、体力をつけながら脂肪を落としていく方法がオススメです。

さらに、適度な食事をとりながら、睡眠もしっかりと取る事も重要ですね。

ドラマ『舞いあがれ! 第22話』の見所とまとめ

第22話では、岩倉舞が、体重を落としながら体力をつける事になりますが、どんなトレーニングをしていくのか?興味がつきない所です。

さらに、飛行テストの時まで、それが可能なのか?注目していきたいですね。