朝ドラマ『舞いあがれ! 第22話』では、体重を落としながら体力をつける事になりますが、その方法は、実はあるので詳しく紹介しましょう。
ドラマ『舞いあがれ! 第22話』のキャスト
舞いあがれ!は、2022年10月3日から放送開始されました。
演出
- 演出：田中正＆野田雄介＆小谷高義＆松木健祐
登場人物＆俳優
- 岩倉舞（演：福原遥）パイロットを目指す女性
- 岩倉舞-幼少期（演：浅田芭路）幼い頃の岩倉舞
- 岩倉浩太（演：高橋克典）岩倉舞の父親で、町工場の経営者
- 岩倉めぐみ（演：永作博美）岩倉舞の母親
- 岩倉悠人（演：横山裕）岩倉舞の兄
- 岩倉悠人-幼少期（演：海老塚幸穏）幼い頃の岩倉悠人
- 才津祥子（演：高畑淳子）岩倉舞の祖母
- 梅津貴司（演：赤楚衛二）お好み焼き屋『うめづ』の息子
- 梅津貴司-幼少期（演：齋藤絢永）幼い頃の梅津貴司
- 梅津勝（演：山口智充）お好み焼き屋『うめづ』の主人
- 梅津雪乃（演：くわばたりえ）お好み焼き屋『うめづ』の女将
- 望月久留美（演：山下美月）岩倉舞の同級生
- 望月久留美-幼少期（演：大野さき）幼い頃の望月久留美
- 笠巻久之（演：古舘寛治）岩倉浩太の工場の職人
- 八木巌（演：又吉直樹）古本屋『デラシネ』の主人
- 望月佳晴（演：松尾諭）望月久留美の父親
- 津田道子（演：たくませいこ）岩倉舞と望月久留美のバイト先の女主人
- 木戸豪（演：哀川翔）船大工
- 浦信吾（演：鈴木浩介）役場職員で、岩倉めぐみの同級生
- 山中さくら（演：長濱ねる）ジャムを店で売る女性
- 刈谷博文（演：高杉真宙）人力飛行機『スワン号』の設計担当者
- 由良冬子（演：吉谷彩子）人力飛行機『スワン号』のパイロット
- 鶴田葵（演：足立英）大学のサークルの代表
- 柏木弘明（演：目黒蓮）航空一家で育ったエリート
- 矢野倫子（演：山崎紘菜）商社で働いていた帰国子女
- 中澤真一（演：濱正悟）パイロットを夢見て仕事を辞める人物
- 吉田大誠（演：醍醐虎汰朗）奨学金で学校に通う男性
- 水島祐樹（演：佐野弘樹）水島ストアの社長の息子
- 大河内守（演：吉川晃司）航空学校 帯広校の教官
- 由良冬子（演：吉谷彩子）スワン号のパイロット
- 刈谷博文（演：高杉真宙）スワン号の設計担当
ドラマ『舞いあがれ! 第22話』のストーリー
岩倉舞は学校へ行こうとすると、父親から「舞、その格好で画稿へ行くんか？」と驚きますが「うん、自転車で学校へ行ってトレーニングするねん」
「そうかぁ」「お父ちゃんは？」「人工衛星を打ち上げる会社がどんなものか見てくるんや」
岩倉舞は、挑戦しようとする父親を見て、頼もしく思えます。ところが、学校へ着くと、サークルでは「刈谷は戻ってくる事がないようや」
「いきなり、大問題や。設計できないで、どうするねん」「俺がなんとかする」
仲間たちは、設計してくれる刈谷博文がいない状況で揉めてしまいます。
岩倉舞は自宅に戻り「お父ちゃん、工場見学はどうだった？」「凄かった、でも、いつかは山の頂上にたどりつける」「そうやな、一歩ずつ進めたら、ええんやな」
翌日になると、サークルでは、どのようにして設計をするのか話し合おうとしても、自分に負担がかかる事を嫌がって、揉めてしまいます。
岩倉舞は『どうすれば、ええんやろう』と思って、病院へ行くと、刈谷博文が怪我をした由良冬子に「事故は俺のせいや」と謝っていましたが「辞めて下さい。もっと操縦の上手い人やったら」と言われていました。
刈谷博文は病室から出ると、岩倉舞が待っていたので「お前は、待ち伏せするのが趣味なんか？」「違います。刈谷先輩は事故が自分のせいと思って、もう怖くなったんですか」
その言葉を聞いて、二人は病院の椅子に座り、岩倉舞はサークルの空気が悪くなった事を打ち明けると、椅子の重心を変えようとしている事を知って「重心を変える？」と驚いてしまうのです。
刈谷博文は、慌ててサークルの所へ行って「何で設計を変えるんや」と怒鳴り込みますが、仲間たちと揉めてしまいます。
それでも、仲間たちの熱い気持ちに打たれて「俺が、ど素人のパイロットでも飛べる飛行機を設計したる」と言い切ってしまいました。
刈谷博文は、岩倉舞に「記録飛行まで、体重5キロ落として、今よりも体力をつけてくれんね」と頼みますが、そんな事が可能なのでしょうか？
『体重を落としながら体力をつける方法』
体重を落としながら、体力をつける方法は無理のように聞こえてしまいますが、実は可能な話です。
実際に、マラソン選手はあまり体重がなくても、長い距離を走る事ができます。
体力を落としながら体力をつけるには、あまり筋力アップしないようにして、脂肪を落としていく必要があります。
参照元：https://brand.taisho.co.jp/contents/tsukare/245/
そのため、重いダンベルなどを利用せず、マラソンやロードバイクの走行などをしながら、体力をつけながら脂肪を落としていく方法がオススメです。
さらに、適度な食事をとりながら、睡眠もしっかりと取る事も重要ですね。
ドラマ『舞いあがれ! 第22話』の見所とまとめ
第22話では、岩倉舞が、体重を落としながら体力をつける事になりますが、どんなトレーニングをしていくのか？興味がつきない所です。
さらに、飛行テストの時まで、それが可能なのか？注目していきたいですね。
